◎ 강사진

 

 

 

◎ 요가 / GX 이용수칙

 

 ① 요가/GX 수업 참가시 수강신청 강좌만 이용하시기 바랍니다. 

 ② 요가/GX 이용 시 반드시 지정 운동복과 운동화를 착용하여 주시기 바랍니다.

    (강좌프로그램에 맞는 운동복을 착용하여 주시기 바랍니다.)

 ③ 운동전후 준비운동과 정리운동을 반드시 하여 주시기 바랍니다.

 ④ 운동 후 사용한 운동기구는 제자리에 놓아주시기 바랍니다.

 ⑤ 사용하신 기구(매트)는 제자리에 놓아주시고 외부 반출을 삼가 주시기 바랍니다.

 ⑥ 식사 후 1시간이내에는 운동을 삼가 주시기 바랍니다.

 ⑦ 운동 중 핸드폰사용은 삼가 주시기 바랍니다.

 ⑧ 운동 중 방해되는 지나친 언행이나 행동을 삼가 주시기 바랍니다.

 ⑨ 요가운동 후 1 ~ 2시간 지나서 샤워하는 것이 좋습니다.

    (요가를 한 후에는 온몸에 혈이 열리기 때문에 우리 몸속에서 독소들이 빠져나갈 시간이 필요.)

 ⑩ 어지러움 증상, 또는 몸에 이상이 있을 때에는 지도자에게 알려주시고 지시사항에 따라 주시기 바랍니다.

 ⑪ 운동프로그램에 관하여 궁금한 점은 지도자에게 문의 바랍니다.

 ⑫ 안전 수칙을 준수하여 건강한 신체를 가꾸어 갑시다.

 ⑬ 본인의 부주의로 인한 사고에 대하여 책임을지지 않습니다.