최신시설의 고급 장비를 완비하고 있으며, 유능한 전문지도자의 체계적인 지도로 다양한 운동프로그램에

의한 건강 증진 및 체력향상 뿐만 아니라 올바른 운동방법과 식습관을 파악하여 목표설정을 통한

운동의 동기를 부여한다.

 

 

◎ 시설소개

-전용면적 : 652.74㎡

-유산소, 웨이트, 프리웨이트 운동기구 59종 완비

-샤워실 및 락카룸 별도 구비

 

 

◎ 강좌개요

헬스는 덤벨, 바벨, 웨이트기구, 유산소머신, 그룹운동 등을 이용하여 근력향상 및 지구력, 유연성, 심폐지구력 등을 발달시키고 균형 잡힌 몸과 건강한 정신을 향상시킬 수 있다.

 

 

◎ 체력측정실

체력측정검사

측정항목 : ①혈압. 맥박측정기 / ②악력측정기(상지근력) / ③앉아윗몸앞으로 굽히기(유연성)

④제자리높이뛰기측정(순발력)-[체공시간으로 측정] / ⑤배근력 측정(근력)

⑥사이드스텝 측정(민첩성) / ⑦윗몸일으키기 측정(근지구력) / ⑧에어로바이크(심폐지구력)

⑨체력진단 및 운동처방프로그램제공